うつ病とは？

　ここ数年の傾向ですが、障害年金の申請理由のトップはうつ病によるものです。
では、うつ病とは一言で言うとどんな病気なのでしょうか？
　有名な精神科医師によりますと、うつ病とは、心と身体のエネルギーが枯渇した
状態の病気だそうです。身近な例を挙げますとスマホのバッテリー切れの状態に
似ているそうです。昼間仕事などでスマホを多用し、夜バッテリーを充電すること
であくる日も便利にスマホを使うことができますが、充電時間が短ければそれだけ
使用時間も短くなり途中でバッテリー切れになります。私達の身体も仕事やストレス
が多くなり、睡眠不足や不眠が続きますと身体に蓄えねばならないエネルギーが
不十分となり、昼間体の調子がおかしくなります。更にこうした状態が進んでしまい
エネルギーの蓄え以上に身体への負荷が継続してくるとついにはエネルギーを蓄える
ことが出来なくなり、体の不調が慢性的となる＝うつ病となるそうです。
　うつ病予防は、休養と睡眠と言っても過言ではないようです！
気をつけたいものですね！

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